あと3週間!!

ここでは、「あと3週間!!」 に関する記事を紹介しています。
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
曜日(21日)はほぼレースペースの30キロ2時間8分で走り
日曜日(22日)は、20キロ(1時間53分)のジョブを行いました。

これで50キロのセット練習を終え、
荒川まで3週間となりました。


ここからは、しっかりと疲労をぬきつつ、
質のある練習をしていきたいと思っています。

と言っても、まだフル経験は2回なので、調整方法がよくわかりませんが、
唯一参考になるのは、過去の調整。
過去のブログをみてどのような調整をしていたかを確認して
みたいと思っています。
こういうとき、日記をつけていてよかったと思うときですね。


今月は、あと50キロ程度走り、月間300超を予定し、
1日にハーフマラソンに挑みたいと思います。
目標は、1時間25分前後のレースペースを想定したランを予定。

天気が悪いのが、気になりますが、
体調管理をしっかりしていきたいと思います。


↓↓ランナーの方がたくさんいらっしゃいます。応援クリックご協力をお願いいたします!!
ありがとうございます!!
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
スポンサーサイト
コメント
この記事へのコメント
このコメントは管理者の承認待ちです
2009/02/24(火) 01:37 | | #[ 編集]
このコメントは管理者の承認待ちです
2009/02/24(火) 11:08 | | #[ 編集]
このコメントは管理者の承認待ちです
2009/02/24(火) 22:57 | | #[ 編集]
このコメントは管理者の承認待ちです
2009/02/26(木) 03:48 | | #[ 編集]
このコメントは管理者の承認待ちです
2009/02/27(金) 03:48 | | #[ 編集]
このコメントは管理者の承認待ちです
2009/02/27(金) 19:01 | | #[ 編集]
このコメントは管理者の承認待ちです
2009/03/01(日) 19:40 | | #[ 編集]
このコメントは管理者の承認待ちです
2009/03/02(月) 08:52 | | #[ 編集]
このコメントは管理者の承認待ちです
2009/03/04(水) 04:26 | | #[ 編集]
このコメントは管理者の承認待ちです
2009/03/04(水) 21:33 | | #[ 編集]
このコメントは管理者の承認待ちです
2009/03/05(木) 23:38 | | #[ 編集]
このコメントは管理者の承認待ちです
2009/03/10(火) 21:59 | | #[ 編集]
このコメントは管理者の承認待ちです
2009/03/12(木) 10:56 | | #[ 編集]
このコメントは管理者の承認待ちです
2009/03/12(木) 14:01 | | #[ 編集]
このコメントは管理者の承認待ちです
2009/03/13(金) 01:38 | | #[ 編集]
このコメントは管理者の承認待ちです
2009/03/15(日) 12:36 | | #[ 編集]
このコメントは管理者の承認待ちです
2009/03/16(月) 19:51 | | #[ 編集]
このコメントは管理者の承認待ちです
2009/03/25(水) 04:13 | | #[ 編集]
このコメントは管理者の承認待ちです
2009/03/29(日) 03:15 | | #[ 編集]
このコメントは管理者の承認待ちです
2009/03/29(日) 14:05 | | #[ 編集]
このコメントは管理者の承認待ちです
2009/04/02(木) 05:26 | | #[ 編集]
このコメントは管理者の承認待ちです
2009/04/04(土) 10:17 | | #[ 編集]
このコメントは管理者の承認待ちです
2009/04/04(土) 12:26 | | #[ 編集]
このコメントは管理者の承認待ちです
2009/04/05(日) 10:22 | | #[ 編集]
このコメントは管理者の承認待ちです
2009/04/05(日) 16:50 | | #[ 編集]
このコメントは管理者の承認待ちです
2009/04/06(月) 08:42 | | #[ 編集]
このコメントは管理者の承認待ちです
2009/04/07(火) 01:39 | | #[ 編集]
このコメントは管理者の承認待ちです
2009/04/07(火) 10:57 | | #[ 編集]
このコメントは管理者の承認待ちです
2009/04/07(火) 23:23 | | #[ 編集]
このコメントは管理者の承認待ちです
2009/04/09(木) 04:18 | | #[ 編集]
このコメントは管理者の承認待ちです
2009/04/09(木) 04:57 | | #[ 編集]
このコメントは管理者の承認待ちです
2009/04/09(木) 20:26 | | #[ 編集]
このコメントは管理者の承認待ちです
2009/04/11(土) 08:56 | | #[ 編集]
このコメントは管理者の承認待ちです
2009/04/11(土) 16:36 | | #[ 編集]
このコメントは管理者の承認待ちです
2009/04/12(日) 08:22 | | #[ 編集]
このコメントは管理者の承認待ちです
2009/04/12(日) 21:06 | | #[ 編集]
このコメントは管理者の承認待ちです
2009/04/13(月) 06:29 | | #[ 編集]
このコメントは管理者の承認待ちです
2009/04/13(月) 20:55 | | #[ 編集]
このコメントは管理者の承認待ちです
2009/04/16(木) 02:58 | | #[ 編集]
このコメントは管理者の承認待ちです
2009/04/17(金) 22:51 | | #[ 編集]
このコメントは管理者の承認待ちです
2009/04/19(日) 00:22 | | #[ 編集]
このコメントは管理者の承認待ちです
2009/04/19(日) 18:39 | | #[ 編集]
このコメントは管理者の承認待ちです
2009/04/20(月) 10:20 | | #[ 編集]
このコメントは管理者の承認待ちです
2009/04/21(火) 04:34 | | #[ 編集]
このコメントは管理者の承認待ちです
2009/04/21(火) 19:34 | | #[ 編集]
このコメントは管理者の承認待ちです
2009/04/23(木) 03:58 | | #[ 編集]
このコメントは管理者の承認待ちです
2009/04/23(木) 20:21 | | #[ 編集]
このコメントは管理者の承認待ちです
2009/04/25(土) 02:13 | | #[ 編集]
このコメントは管理者の承認待ちです
2009/04/25(土) 12:20 | | #[ 編集]
このコメントは管理者の承認待ちです
2009/04/26(日) 10:15 | | #[ 編集]
このコメントは管理者の承認待ちです
2009/04/26(日) 19:54 | | #[ 編集]
このコメントは管理者の承認待ちです
2009/04/27(月) 20:37 | | #[ 編集]
このコメントは管理者の承認待ちです
2009/04/29(水) 13:55 | | #[ 編集]
このコメントは管理者の承認待ちです
2009/04/30(木) 03:50 | | #[ 編集]
このコメントは管理者の承認待ちです
2009/05/01(金) 01:59 | | #[ 編集]
このコメントは管理者の承認待ちです
2009/05/01(金) 22:00 | | #[ 編集]
このコメントは管理者の承認待ちです
2009/05/02(土) 13:27 | | #[ 編集]
このコメントは管理者の承認待ちです
2009/05/03(日) 10:36 | | #[ 編集]
このコメントは管理者の承認待ちです
2009/05/03(日) 21:24 | | #[ 編集]
このコメントは管理者の承認待ちです
2009/05/04(月) 21:08 | | #[ 編集]
このコメントは管理者の承認待ちです
2009/05/05(火) 21:57 | | #[ 編集]
このコメントは管理者の承認待ちです
2009/05/06(水) 18:27 | | #[ 編集]
このコメントは管理者の承認待ちです
2009/05/08(金) 00:27 | | #[ 編集]
このコメントは管理者の承認待ちです
2009/05/09(土) 02:09 | | #[ 編集]
このコメントは管理者の承認待ちです
2009/05/09(土) 14:28 | | #[ 編集]
このコメントは管理者の承認待ちです
2009/05/09(土) 22:19 | | #[ 編集]
このコメントは管理者の承認待ちです
2009/05/10(日) 20:48 | | #[ 編集]
このコメントは管理者の承認待ちです
2009/05/11(月) 23:29 | | #[ 編集]
このコメントは管理者の承認待ちです
2009/05/13(水) 06:11 | | #[ 編集]
このコメントは管理者の承認待ちです
2009/05/16(土) 23:36 | | #[ 編集]
このコメントは管理者の承認待ちです
2009/05/23(土) 04:32 | | #[ 編集]
このコメントは管理者の承認待ちです
2009/05/24(日) 23:39 | | #[ 編集]
このコメントは管理者の承認待ちです
2009/05/28(木) 03:28 | | #[ 編集]
このコメントは管理者の承認待ちです
2009/05/30(土) 03:10 | | #[ 編集]
このコメントは管理者の承認待ちです
2009/05/31(日) 20:48 | | #[ 編集]
このコメントは管理者の承認待ちです
2009/06/01(月) 23:20 | | #[ 編集]
このコメントは管理者の承認待ちです
2009/06/03(水) 03:19 | | #[ 編集]
このコメントは管理者の承認待ちです
2009/06/06(土) 03:41 | | #[ 編集]
このコメントは管理者の承認待ちです
2009/06/08(月) 01:57 | | #[ 編集]
このコメントは管理者の承認待ちです
2009/06/13(土) 20:30 | | #[ 編集]
このコメントは管理者の承認待ちです
2009/06/18(木) 22:43 | | #[ 編集]
このコメントは管理者の承認待ちです
2009/06/19(金) 16:41 | | #[ 編集]
このコメントは管理者の承認待ちです
2009/06/21(日) 22:52 | | #[ 編集]
このコメントは管理者の承認待ちです
2009/06/23(火) 20:31 | | #[ 編集]
このコメントは管理者の承認待ちです
2009/06/24(水) 19:29 | | #[ 編集]
このコメントは管理者の承認待ちです
2009/06/25(木) 19:53 | | #[ 編集]
このコメントは管理者の承認待ちです
2009/06/26(金) 18:17 | | #[ 編集]
このコメントは管理者の承認待ちです
2009/06/28(日) 16:42 | | #[ 編集]
このコメントは管理者の承認待ちです
2009/06/30(火) 18:05 | | #[ 編集]
このコメントは管理者の承認待ちです
2009/07/03(金) 17:47 | | #[ 編集]
このコメントは管理者の承認待ちです
2009/07/05(日) 05:57 | | #[ 編集]
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
トラックバック
この記事のトラックバックURL
http://marathon1212.blog50.fc2.com/tb.php/512-eb9764e8
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
この記事へのトラックバック
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。