1年2ヶ月ぶりに記録更新!!

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天気:晴れ
起床時間:7時00分
起床時の体調:目覚めよし
練習内容:帰宅ラン
練習時間:56分46秒
距離:12.6キロ

今日は、帰宅ランを実施し、
足の具合もよさそうなので、気合いれて、
タイムトアイアルに挑戦。
最後は、ヒィヒィっと苦しい状態でしたが、
1年2ヶ月ぶりに記録を更新!!
ちょうど東京マラソン前に出した記録を超えたことは、
ちょっと自信になりました。

この寒さの中、最後は大汗でしたが・・。

ラン後は、しっかりストレッチをして、
すぐあったかいフロにつかりました。

荒川にむけて、徐々にあげていきたいと思います。
ケガだけは注意!!

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