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メリハリある練習

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天気:晴れ
起床時間:5時45分
起床時の体調:目覚めよし
練習予定:スピード練習
練習実績:6時00分~6時45分
場所:自宅近所
時間:
ウォーミングアップ1キロジョグ
500Mを1分45秒~1分55秒で6本
クールダウン1キロジョグ

今日は、自宅近くの直線道路で、
スピード練習を実施しました。
日曜日からぜんぜん走れていなかったので、久しぶりの練習です。

最近、仕事が忙しく、定期的にトレーニングができていません。
なので、練習内容を充実させるしかありません。

そこで、
いつもの早朝ランは、10キロジョグ中心ですが、

今後は、
早朝ランは、スピード練習
週末ランは、スタミナ練習
とメリハリつけていきたいと思います。


仕事といえば、最近理不尽なことも多く、ストレスがたまります。
腑に落ちないと申しますかなんといいますか・・・

ま、こういうことは、時が解決するわけで、
バリバリ走って発散ですかね。




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