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出走計画!!

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3月の荒川までの出走予定と目標を決定しました。

12月07日月例湘南10キロ
01月04日月例湘南10orハーフ
01月11日川崎新春30キロ
02月01日月例湘南10orハーフ
03月01日月例湘南10orハーフ
03月15日荒川フル    


【目標タイム】
10キロ:39分以内
ハーフ:1時間23分以内
30キロ:2時間以内
フル:2時間59分59秒以内

まずは、10キロですね。
最終的には38分前半あたりまでいけたらと思っていますが、
ちょっと無理かなぁ。
スピードは、やっぱり一人で追込練習はきついので、
レースにでて刺激を受けて追い込むことにします。

そして、ハーフですが、
とりあえず先日記録したタイムを少しでも更新できればOKとしたいと思います。

次に30キロ
これは、新春の目標タイムですね。
キロ4分でどこまでいけるかってところです。

そして、フル
これは、やはりサブスリーです。
まずは、スタートラインにたつことかな。

ざっと3月の荒川までこれでいきたいと思います。

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