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東京マラソン7.5倍ですよ

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天気:曇り
起床時間:9時00分
起床時の体調:目覚めよし
練習予定:ペース走
練習実績:19時00分~20時20分
場所:鎌倉~江ノ島
距離:16キロ

往路8K:34分35秒
復路8K:33分43秒

今日は、キロ4分30秒のペース走を行いました。
先日の10キロタイムトライアルでの筋肉痛が若干あるものの、
気持ちよく16キロを走ることができ、
最後の2キロは、4分ペースまで引き上げることができました。
ここのところ、スピード練習が中心になってきましたが、
気温も低くなり、すっかり走りやすくなってきました。

ケガだけは注意しながら、しっかり心拍を鍛えたいと思います。

それと今日、東京マラソン事務局からメールがきました。
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   ◇◇東京マラソン2009 出走者の抽選について◇◇
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既に発表しております通り、ランナーの募集におきまして26万人以上の
お申込みをいただきました。たくさんのご応募ありがとうございました。
つきましては、昨年に続き今回も抽選で出走者を選ばせていただく運び
となります。今回はマラソンの部に関して5000人を増員しましたが、当
選倍率は約7.5倍となっております。
現在、11月中旬の当選者発表に向けて抽選作業を進めている状況でおり
ますので、発表までのスケジュールを改めてご確認くださいますようお
願い申し上げます。

【今後のスケジュール】
11月 7日(金)以降  抽選結果発表の通知
       ※お申込みの方全員に、順次通知します。
11月28日(金) 参加料の入金締切り

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   ◇◇大会インフォメーション・INFORMATION◇◇
==================================================================

【抽選結果の確認について】
11月10日(月)から大会ホームページより、ご応募時にご登録いただい
たメールアドレスを入力して抽選結果を確認することが可能となります。
当選落選のメール通知が届かない場合やメールを削除してしまった方は、
大会ホームページよりご確認くださいますようお願い致します。
尚、大会パンフレットからご応募された方はご利用いただけませんので、
事務局よりの通知にてご確認ください。


とのことです。
7.5倍かぁ。
ちょっと厳しいですね。

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