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10キロ自己ベスト更新!!

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天気:曇り
起床時間:9時00分
起床時の体調:目覚めよし
練習予定:タイムトライアル
練習実績:9時30分~10時30分
場所:練習コース
距離:10キロ

5K:21分14秒
5K:20分41秒

今日は、10キロタイムトライアルを実施しました。
場所は、5キロ練習コース。
目標タイムは、去年11月2日に記録した
44分37秒です。

予定では、最初の5キロを21分30秒
2周目の5キロは22分で43分30秒でしたが、

気温も低くて、走りやすかったせいか、
41分55秒と大幅に自己ベスト更新です。

先月の月例を大きく上回ることができたのは、
やっぱり気温が影響しています。
確か、月例は30度くらいありましたからね。
それに比べ、今日は22度くらいのようです。

それと練習コースはアップダウンもあるコースでの
記録なので、ちょっと自信につながりました。

あと1ヶ月がんばるぞー!!


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