大学仲間はやっぱりいいですね!!

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天気:晴れ
起床時間:10時00分
起床時の体調:目覚め悪し
練習予定:スピード練習
練習実績:17時30分~19時00分
場所:近所
距離:10キロ
6キロジョグ
400*6本
1000*1本

昨日は、大学の仲間と久しぶりに飲み会でした。
シンガポールから一時帰国した友人もいて、
おいしいお酒が飲めました。
結局、帰宅が深夜3時ごろ。
すっかり飲みすぎてしまいました。

さて、今日は昨日飲んだ分をリフレッシュするために、
夕方にスピード練習をしました。

キロ3分50秒でのランでしたが、
気持ちよく走れました。

昨日の30キロランの影響が若干ありましたが、
疲労抜きにはこういうスピード練習がよさそうです。


今日はこれから、久しぶりにスーパー銭湯に行き、
足の疲れを癒してきたいと思います。



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