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刺激注入日

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天気:雨
起床時間:9時00分
起床時の体調:目覚めよし
練習予定:刺激走
練習実績:18時30分~20時00分
場所:自宅近所
距離:
05KM:20分55秒
120M*10本
気温:23度

今日は、昨日の疲れをぬくために、
ちょっと刺激を注入!!
というわけで、5キロペース走を1本と
120M走を10本おこないました。

35キロ走の後なので、どれだけ足が動くかと思いましたが、
以外と動かすと動くもので、
いい刺激になりました。
練習後は、しっかりストレッチ及びアイシングで終了です。

いつもだと、オフにするタイミングですが、
あえて刺激注入日にしてみました。
まだまだスピードが足りないので、
刺激注入日を増やしていきたいと思います。

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