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疲れたなぁ!!

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天気:晴れ
起床時間:7時15分
起床時の体調:目覚め悪い
練習予定:湘南RS練習会
練習実績:7時30分~11時30分
場所:鎌倉~湘南大橋
距離:35キロ
31KM:2時間35分秒
04KM:24分
気温:29度

今日は、湘南RS練習会でした。
悪天候のため、6時に開催の有無のメールを待つことになっていたのですが、
6時の目覚ましで起きたものの、ついつい寝てしまい、
起きたら7時30分!!
メールをみると、開催とのこと!!
すっかり寝坊してしまい、幹事の方に連絡。
先にスタートしてもらいました。
スタートは、江ノ島水族館前7時30分
私が起きたのが、7時20分(笑)
仕方なく、自宅から走っていくことに・・・。
今日の練習会は、35キロ~40キロとのこと。
私の計算では、水族館までは、9キロ
湘南大橋を越えたあたりまで20キロなので、
このあたりで折り返してきたメンバーと合流するという計算。
ですが、メンバーの方の姿が現われず。
仕方なく、湘南大橋で折り返して、江ノ島水族館まで一人で戻りました。
距離にして、31キロを2時間35分程度。
江ノ島水族館前で、10分程度ストレッチをしていたのですが、
まだ到着しないので、2キロほどキロ6分で走り、様子を見にもどりました。
往復で4キロ。
結局今日は、35キロ走りました。
さすがに疲れました。
それから、しばらくすると、みなさんと合流。
いつものように銭湯行って、サイゼリアで食事!!
みなさんの近況話で盛り上がりました。

いやー。
一人で、30キロ超はこたえたようで、
ちょっと寝てしまいました。
暑かったですからねぇ。

とりあえず、キロ5分で30キロはクリアです。
もっと涼しくなれば、いいんですけどねぇ。

ラン仲間のみなさんも、
目標もってがんばっていますので、
私もがんばります!!


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コメント
この記事へのコメント
連休初日から30Km越えですか。私はまだ練習で30Km越えがないので,未知の世界です。
今日は久々に16Kmのビルドアップ走をやって,満足していましたが,nishiatsuさんのブログを読み,まだまだだなぁと気をひき締め直しました。
頭の中では渡辺ラオウに「その程度かー!」って言われています。
明日以降も頑張るぞーと。
2008/09/20(土) 23:25 | URL | トムとモペット #-[ 編集]
トムとモペットさん
いろいろ調べますと、
30キロ過ぎの地獄を乗り切るには、30キロ走も必要のようです。
「お前はもう死んでいる!!」と
ならないように、
お互いがんばりましょう!!
2008/09/21(日) 17:34 | URL | nishiatsu #-[ 編集]
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