さすがサブスリーランナーだ！！

天気：晴れ
起床時間：５時３０分
起床時の体調：目覚め悪い
練習予定：ペース走
練習実績：７時００分〜８時３０分
場所：江ノ島水族館〜平塚〜江ノ島水族館
距離：２０キロ
時間：１時間２９分１９秒

今日はラン仲間の方と２０キロペース走を行いました。
集合は、江ノ島水族館前に午前７時。
ペースは、キロ４分３０秒に設定しました。
結果は以下のとおりです。
往路１０キロ４２分
復路１０キロ４６分

いやーーー後半はバテバテでした。
気温も３０度近くあったのではないのでしょうか。
足より暑さにダウン。
後半は、キロ４分３０秒オーバまでペースが落ちました。

お一人サブスリーランナーがいたのですが、
さすがですね。
復路も４２分以内でカバーし、まだ余裕があったようです。

まだまだ、スタミナが足りないなぁと実感しました。
んんん、これがサブスリーランナーとの差だなぁ。

ですが、ラン仲間のおかげで、このような追い込んだ練習ができて、
とても感謝してます。

この暑さの中、一人では絶対途中ギブアップしてます。

また、よろしくお願いいたします。

↓↓ランナーの方がたくさんいらっしゃいます。応援クリックご協力をお願いいたします！！