起床時の体調:目覚めはよし
練習予定:60分(ウォーキング+JOG)
練習実績:6時40分~8時00分
05分ウォーキング(0.5キロ)
60分ジョギング(10.0キロ)
15分ウォーキング(1.5キロ)
走行距離:12.0キロ
感想:
今日も昨日に引き続き、右ふくらはぎを
気にしながら走りましたが、
30分経過しても何とか大丈夫だったので、
60分走りとおしてみました。
走り終わったら、張りと疲れがありましたが、
痛みもだいぶ軽減してきました。
無理してはいけないと思いつつ
やっぱり無理してしまいました。
明日は日曜日、ちょっと違うコースを
走ってみたいと思います。
無理せずに・・・。
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