第351回月例湘南(06/12/3)ハーフ

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【今月の名言】
一日に少なくとも一つは自分の力にあまる事を成し遂げようとしない限り、
どんな人間でも大した成功は期待できない
エルバート・ハバード(教育家)

自分の能力の範囲を超えたことにチャレンジしていこう
安心でき無難にこなせることだけをやっていても、
そこからの成長は期待できない
思い切ってやってみれば、
そこから得られる学びと成長は考えている以上に大きい

【今シーズン(~2009年4月)目標タイム】
■10キロ:39分00秒
■ハーフ:1時間23分
■30キロ:2時間
■フル:2時間59分59秒以内

【2月の目標】
■月間走行距離300K
■2回40キロ走を行う

【自己ベスト】
05km 00時間19分45秒(3m57s/km):09/02/06練習コース
10km 00時間41分56秒(4m11s/km):08/10/14練習コース
15km 01時間05分17秒(4m21s/km):08/11/26練習コース
20km 01時間29分00秒(4m27s/km):07/12/22練習コース
ハーフ  01時間23分33秒(3m57s/km):08/11/02月例湘南マラソン
25km 01時間50分55秒(4m26s/km):07/12/24練習コース
30km 02時間03分47秒(4m07s/km):09/01/11川崎新春
フル  03時間08分59秒(4m29s/km):08/02/17東京マラソン


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本日は、月例湘南マラソンに参加しました。
前回引き続き、とても参加者が多かったです。

今回は、ハーフにエントリーしました。
前回の経験から、真ん中あたりにいればよいことがわかったので、
前後を確認して、スタートを待ちました。
ハーフの参加者は、120人前後でしょうか。
目標は、100分以内。

10キロは、片道5キロの一往復なのですが、
ハーフの場合、ちょこちょこ5回も折り返すことになるので、
いったい今何キロ地点なのかさっぱりわかりませんでした。

唯一わかったのは、途中3回目の折り返しのときに8.8キロ、
それと残り2.5キロ地点におじさんが看板を持っていました。

結果としましては、39位で1時間36分くらいだったと思います。
目標クリアです。よかった!!

人と走るとどうしてもペースがあがってしまって、後半つらいので、
前半は意識的におさえて走りました。

今日は、またスーパー銭湯に行ってつかれをとってきました。
なんか、毎週末行っているなぁ。





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