鎌倉FRC

ここでは、「鎌倉FRC」 に関する記事を紹介しています。

【今月の名言】
一日に少なくとも一つは自分の力にあまる事を成し遂げようとしない限り、
どんな人間でも大した成功は期待できない
エルバート・ハバード(教育家)

自分の能力の範囲を超えたことにチャレンジしていこう
安心でき無難にこなせることだけをやっていても、
そこからの成長は期待できない
思い切ってやってみれば、
そこから得られる学びと成長は考えている以上に大きい

【今シーズン(~2009年4月)目標タイム】
■10キロ:39分00秒
■ハーフ:1時間23分
■30キロ:2時間
■フル:2時間59分59秒以内

【2月の目標】
■月間走行距離300K
■2回40キロ走を行う

【自己ベスト】
05km 00時間19分45秒(3m57s/km):09/02/06練習コース
10km 00時間41分56秒(4m11s/km):08/10/14練習コース
15km 01時間05分17秒(4m21s/km):08/11/26練習コース
20km 01時間29分00秒(4m27s/km):07/12/22練習コース
ハーフ  01時間23分33秒(3m57s/km):08/11/02月例湘南マラソン
25km 01時間50分55秒(4m26s/km):07/12/24練習コース
30km 02時間03分47秒(4m07s/km):09/01/11川崎新春
フル  03時間08分59秒(4m29s/km):08/02/17東京マラソン


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天気:曇り
起床時間:7時00分
起床時の体調:目覚めよし
練習予定:120分(ランニング)
練習実績:8時30分~10時30分


走行距離:20.0キロ

感想:
今日は、毎週日曜日に開催されている
鎌倉FRCの練習会に参加させていただきました。

距離は、20キロ。

笛田公園をスタートして鵠沼サイクリングロードを走って辻堂あたりで折り返す
片道10キロのコースです。

普段、LSDをあまりやらないので、2時間20キロはとても
よいトレーニングになります。
また、最後の5キロは急な上り坂があり、とてもよいコースです。

今日も何名かの方とお話できて、いろいろ勉強になりました。
鎌倉FRCのみなさん、これからもよろしくお願いいたします。
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天気:雨
起床時間:6時30分
起床時の体調:目覚めよし
練習予定:60分(ウォーキング+ランニング)
練習実績:8時00分~9時00分
60分ウォーキング(10.0キロ)

走行距離:10.0キロ

感想
今日は、地元の鎌倉FRCというランニングクラブにはじめて参加しました。以前に参加した湘南国際マラソン試走会で知り合った方に、紹介していただいたのがきっかけです。
20年以上の歴史あるクラブで、みなさん楽しそうに参加しておられました。
普段、一人で走っているので、いろいろお話が聞けてよかったです。
毎週日曜日に開催しているようなので、時間があるときはできる限り参加したいと思います。
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