06年9月トレーニング開始、07年3月湘南国際マラソンでサブフォー達成!08年2月東京マラソンで3時間10分切り!09年3月荒川でサブスリーめざすが、見事撃沈!!09年11月の湘南でサブスリーめざします。
全記事一覧
日付 カテゴリ 記事
2009/03/28 オフ日記 ブログ閉鎖のごあいさつ
2009/03/16 オフ日記 私の戦友達
2009/03/15 第12回荒川市民マラソン サブスリーをめざした荒川市民マラソン!!
2009/03/14 オフ日記 サブスリーをめざして!!
2009/03/13 トレーニング 荒川マラソンまであと2日!!
2009/03/11 湘南RS練習会 荒川マラソンまであと4日!!
2009/03/10 トレーニング 荒川マラソンまであと5日!!
2009/03/08 湘南RS練習会 花粉がつらい!!
2009/03/07 湘南RS練習会 荒川まで1週間
2009/03/06 オフ日記 荒川の目標タイム!!(超前向きバージョン)
2009/03/05 湘南RS練習会 荒川まで体重管理開始!!
2009/03/01 早春ジョギング大会 第27回早春ジョギング大会
2009/02/28 トレーニング いよいよ明日は新春ジョギング!!
2009/02/23 オフ日記 あと3週間!!
2009/02/19 トレーニング 花粉がつらいです
2009/02/14 トレーニング 初の3部練習
2009/02/12 帰宅ラン 帰宅ラン疲れたぁ&曙大丈夫かな
2009/02/07 湘南RS練習会 しっかり35キロ走
2009/02/03 トレーニング 2月のメニューは!!
2009/02/02 帰宅ラン 1年2ヶ月ぶりに記録更新!!
2009/02/01 トレーニング ちょっと足に違和感あり!!
2009/01/31 トレーニング 月間300キロなんとか達成!!
2009/01/28 トレーニング はじめての2部練習!!
2009/01/25 トレーニング ちょっと筋肉痛がありますが。。。。
2009/01/24 トレーニング 久しぶりのロング走
2009/01/23 帰宅ラン 久しぶりの帰宅ラン!!
2009/01/21 トレーニング 雨の中のスピード練習
2009/01/20 トレーニング またまた久しぶりの早朝ラン!!
2009/01/17 湘南RS練習会 引地川親水公園で湘南RS練習会
2009/01/16 トレーニング 仕事との両立
2009/01/11 第36回川崎新春マラソン(09/01/11)30k 新春マラソン結果!!
2009/01/10 トレーニング 明日は、新春マラソン
2009/01/08 オフ日記 脚力と雪と体重が心配!!
2009/01/07 オフ日記 喉が完全にやられました
2009/01/06 トレーニング 努力が報われるものと報われないもの
2009/01/05 オフ日記 新年はイマイチのスタートです
2009/01/04 トレーニング 明日から仕事です!!
2009/01/03 トレーニング 箱根駅伝見学へレッツゴー
2009/01/03 トレーニング 戸塚中継所めざして
2009/01/01 湘南RS練習会 新年は5キロジョグから
2008/12/31 トレーニング 2008年走り納め
2008/12/30 トレーニング 初の30キロ2連チャン
2008/12/29 湘南RS練習会 湘南RS忘年会でエネルギー注入!!
2008/12/24 オフ日記 第36回新春マラソン
2008/12/20 トレーニング たまには、まじめな話も
2008/12/14 トレーニング 年末までは・・・
2008/12/10 スピード練習 三浦締め切られていました。
2008/12/08 トレーニング ラッキーに完敗!!!
2008/12/06 トレーニング 明日の月例湘南は辞退します
2008/12/04 スピード練習 メリハリある練習
2008/11/30 トレーニング 2日で50キロはまだまだ!!
2008/11/29 トレーニング いい天気いいお酒
2008/11/27 オフ日記 出走計画!!
2008/11/26 トレーニング 自己ベスト更新!!
2008/11/23 オフ日記 再出発!!!
2008/11/11 オフ日記 ご報告
2008/11/09 オフ日記 湘南国際まで7日!!
2008/11/08 オフ日記 湘南国際まであと8日!!
2008/11/07 オフ日記 東京マラソン落選!!
2008/11/06 スピード練習 湘南国際まで9日!!
2008/11/05 帰宅ラン 湘南国際まで10日!!!
2008/11/02 月例湘南 第374回月例湘南マラソン結果
2008/10/31 帰宅ラン 10月最終日!!
2008/10/30 トレーニング すっかり朝寒くなってきましたよ
2008/10/26 トレーニング 最後のLSD!!
2008/10/25 トレーニング またまたリタイア!!
2008/10/22 トレーニング 気温20度以下は走りやすいですね。
2008/10/20 トレーニング 根性ないなぁ
2008/10/18 トレーニング 湘南国際マラソンまであと4週間!!
2008/10/17 トレーニング ワークライフバランス
2008/10/15 トレーニング 東京マラソン7.5倍ですよ
2008/10/14 トレーニング 10キロ自己ベスト更新!!
2008/10/13 トレーニング 今日は、八景島へ
2008/10/12 トレーニング 大学仲間はやっぱりいいですね!!
2008/10/11 トレーニング 30キロペース走
2008/10/09 帰宅ラン マラソン話は楽しいもんです
2008/10/08 トレーニング たかが4分されど4分!!
2008/10/07 帰宅ラン 気温とタイム
2008/10/05 月例湘南 月例湘南マラソン結果
2008/10/03 トレーニング 18℃でも大汗!!
2008/10/01 帰宅ラン いよいよ10月です!!
2008/09/29 トレーニング 寒くなってきました!!
2008/09/28 トレーニング ロング走実施!!
2008/09/26 オフ日記 健康診断の結果!!
2008/09/25 帰宅ラン 愛犬無事手術終了!!
2008/09/23 トレーニング いよいよ愛犬手術!!!
2008/09/22 帰宅ラン あと8分59秒短縮
2008/09/21 トレーニング 刺激注入日
2008/09/21 オフ日記 たまには頭を使わなくては!!
2008/09/20 湘南RS練習会 疲れたなぁ!!
2008/09/17 トレーニング 久しぶりの早朝ラン!!
2008/09/13 トレーニング いよいよ湘南まで2ヶ月です!!
2008/09/11 トレーニング 久しぶりに自己ベスト更新!!
2008/09/10 トレーニング 今月中に自己ベスト更新だ!!
2008/09/09 湘南RS練習会
2008/09/07 月例湘南 第372回月例湘南マラソン
2008/09/06 オフ日記 青春18キップで美味しいものツアー
2008/09/03 トレーニング 30キロ走疲れた!!
2008/09/02 スピード練習 スピード練習開始!!
2008/08/31 トレーニング 8月終了!!
2008/08/26 湘南RS練習会 こんな日もあるんですね。
2008/08/23 トレーニング 30キロ走は救世主のおかげ!!
2008/08/20 帰宅ラン 足が重いですが・・・
2008/08/18 帰宅ラン 月間走行距離は、ここまでは予定どおりです
2008/08/17 オフ日記 女子マラソン残念!!
2008/08/16 トレーニング 最後の400Mを1分て早すぎ!!
2008/08/15 トレーニング 今夜(15日23時45分より)は、女子10000Mです
2008/08/12 帰宅ラン 野口選手五輪辞退!!
2008/08/10 スピード練習 スピード月間の9月にそなえて
2008/08/09 トレーニング 雨ラン
2008/08/06 帰宅ラン ラン仲間と遭遇
2008/08/04 帰宅ラン 暑いわりには、調子がいいぞ
2008/08/02 トレーニング 東京国際女子マラソンの次は横浜に決定!!
2008/08/01 オフ日記 7月を振りかえってそして、8月の目標
2008/07/30 帰宅ラン 水分不足にご注意!!
2008/07/29 帰宅ラン シーズンベストの帰宅ラン
2008/07/27 トレーニング 鎌倉トレイルラン行いました
2008/07/23 帰宅ラン 鎌倉トレイル計画!!
2008/07/16 帰宅ラン ラン後のご褒美は、もろきゅう&ビール
2008/07/15 トレーニング 暑くてだめです
2008/07/12 トレーニング さすがサブスリーランナーだ!!
2008/07/09 帰宅ラン 21キロ帰宅ラン
2008/07/08 スピード練習 早朝スピード練習
2008/07/06 トレーニング 夕方でも暑い7月
2008/07/05 トレーニング 鎌倉トレイルラン決行!!
2008/07/02 帰宅ラン 7月の目標!!
2008/06/30 トレーニング 腕振りは、大事!!!
2008/06/28 トレーニング 初のしっかり取り組んだスピード練習
2008/06/25 帰宅ラン 遠回りの帰宅ラン
2008/06/23 トレーニング 今日はオフ返上!!
2008/06/19 トレーニング 夜は涼しいですね
2008/06/18 トレーニング 逆周りの練習コース
2008/06/17 スピード練習 スピード練習
2008/06/15 湘南RS練習会 暑いときは夕方ラン
2008/06/14 トレーニング 暑い暑い暑い
2008/06/12 トレーニング 涼しい帰宅ラン
2008/06/12 トレーニング 湘南国際エントリーしました!!
2008/06/08 トレーニング 雨の中の20キロ走
2008/06/07 湘南RS練習会 引地川親水公園での練習会
2008/06/06 トレーニング アスリートクラブ横浜店オープン!!
2008/06/04 トレーニング 6月の予定
2008/05/30 トレーニング いよいよ来週あたりは梅雨入り!!
2008/05/27 湘南RS練習会 1年前の自分と勝負!!
2008/05/25 トレーニング ゆっくりではなく長く走ることが大事だそうです。
2008/05/24 トレーニング 湘南国際マラソン11月16日に開催!!
2008/05/23 トレーニング 早朝ランは気持ちがよいですね
2008/05/21 トレーニング 愛犬がたいへんなことに
2008/05/18 湘南RS練習会 疲労たんまりでのラン
2008/05/17 トレーニング 海岸線ラン
2008/05/16 トレーニング 東京マラソンが賞金レースになる
2008/05/14 トレーニング 時が解決するかな!
2008/05/12 帰宅ラン つかの間のひととき
2008/05/09 トレーニング 人生いろいろ
2008/05/07 トレーニング ペースアップも気分爽快!!
2008/05/06 トレーニング キロ5分が苦しいでも気持ちいい!!
2008/05/05 トレーニング 10キロ走は大丈夫!!
2008/05/04 トレーニング 東京マラソン後、初の2時間走!!
2008/04/26 トレーニング 今度こそ復活???
2008/04/21 トレーニング 10キロランにチャレンジ
2008/04/20 トレーニング 30分ラン&筋トレ
2008/04/17 トレーニング まだまだです
2008/04/12 トレーニング 復活かな!!
2008/04/09 オフ日記 そろそろ朝型体質に
2008/04/08 名言集 【名言】どんな世界であっても・・・
2008/04/05 オフ日記 復活までカウントダウン
2008/04/01 オフ日記 社内報終了
2008/03/31 オフ日記 2度目の整形外科
2008/03/31 名言集 名言「夢や目標を達成するには・・」
2008/03/30 オフ日記 神田アスリートクラブ
2008/03/29 トレーニング 6キロ40分ランの結果は・・
2008/03/27 オフ日記 自分でコントロールできるスポーツ
2008/03/26 名言集 人間万事塞翁が馬
2008/03/23 オフ日記 ランニング日和
2008/03/22 トレーニング 久しぶりのジョグですが・・・
2008/03/21 オフ日記 週末はジョグ再開!!
2008/03/20 オフ日記 12年計画の夢
2008/03/19 名言集 「サブスリーをめざす今週の名言」
2008/03/18 オフ日記 整形外科の結果
2008/03/17 オフ日記 東京マラソン記録証
2008/03/16 オフ日記 連続オフ記録更新中!!
2008/03/15 オフ日記 いよいよ湘南国際マラソンです
2008/03/14 オフ日記 ブログに感謝!!
2008/03/13 オフ日記 東京マラソン写真送付!!
2008/03/13 オフ日記 ちょっとまじめな話
2008/03/12 トレーニング 体力低下を実感
2008/03/11 オフ日記 体重増!!
2008/03/10 オフ日記 Qちゃんは世界陸上&ウルトラ
2008/03/09 トレーニング 名古屋国際女子マラソン
2008/03/08 オフ日記 明日は、名古屋国際女子マラソン!!
2008/03/07 オフ日記 42.195キロの測定方法
2008/03/06 オフ日記 湘南国際マラソンDNS
2008/03/05 トレーニング 5キロはOK
2008/03/04 オフ日記 サハラ砂漠230キロ
2008/03/03 オフ日記 日テレG+
2008/03/02 オフ日記 神田アスリートクラブ
2008/03/01 トレーニング まだまだ安静が必要です
2008/02/29 オフ日記 カラダトレーナー
2008/02/28 トレーニング ゆっくり走るのもたいへん
2008/02/27 オフ日記 サブスリーとは
2008/02/26 オフ日記 腸頸靭帯炎かな
2008/02/25 トレーニング 確認しながら・・・
2008/02/24 湘南RS練習会 湘南RS
2008/02/23 オフ日記 疲労ぬけず!!!
2008/02/22 トレーニング なんとか10キロ
2008/02/21 トレーニング 始動!!!
2008/02/20 オフ日記 サブスリーの条件!!
2008/02/18 オフ日記 再出発!!
2008/02/17 第2回東京マラソン(08/02/17)フル 東京マラソン結果
2008/02/16 トレーニング 東京マラソンへいざ出陣!!
2008/02/15 トレーニング 東京マラソン受付完了
2008/02/11 トレーニング はじめてのラップ時計
2008/02/09 トレーニング ラン時計購入!!!
2008/02/07 トレーニング 東京マラソンの天気は大丈夫かなぁ
2008/02/06 トレーニング スピード練習は足に刺激!!
2008/02/05 トレーニング 凍結注意!!!
2008/02/02 トレーニング 山登り
2008/01/31 トレーニング 今日で1月も終わり
2008/01/27 トレーニング 最後のロング走と大阪国際の福士選手
2008/01/22 トレーニング 寒い寒い寒い!!
2008/01/20 トレーニング 予定どおり行かず
2008/01/17 トレーニング スピード練習
2008/01/16 湘南RS練習会 東京マラソンまで1ヶ月
2008/01/13 第35回川崎新春マラソン(08/01/13)30K 川崎新春マラソン結果!!
2008/01/09 トレーニング 病み上がりなりに・・。
2008/01/04 トレーニング 餅の食べすぎラン
2008/01/03 トレーニング スピート練習
2008/01/02 トレーニング 足の痛みと相談
2008/01/01 トレーニング 新年初練習
2007/12/30 トレーニング 疲労が抜けません
2007/12/29 トレーニング ペース走
2007/12/27 トレーニング スピード練習
2007/12/24 トレーニング 今月の目標達成!!
2007/12/22 トレーニング 飲んだ次の日はだめですね!
2007/12/18 トレーニング ペース走ペース走
2007/12/16 湘南RS練習会 スピード練習
2007/12/15 湘南RS練習会
2007/12/11 トレーニング 復帰を機会に朝方モードへ!!
2007/12/06 オフ日記 風邪でダウン!!
2007/12/03 トレーニング 帰宅ラン自己ベスト更新!!
2007/12/02 トレーニング ストレス発散
2007/12/01 湘南RS練習会 家庭&ラン
2007/11/26 トレーニング 冬場の帰宅ランは・・。
2007/11/25 トレーニング 湘南国際エントリー完了!!
2007/11/24 トレーニング 横浜マラソン完走証が到着!!!
2007/11/22 トレーニング ラン~バレェ
2007/11/18 トレーニング 新しい人との出会いは楽しい!!
2007/11/16 湘南RS練習会 寒い!寒い!寒い!
2007/11/15 トレーニング 飲みすぎたぁ
2007/11/13 トレーニング まだ筋肉痛です
2007/11/11 第27回横浜マラソン(07/11/11)ハーフ 横浜マラソン結果!!
2007/11/10 湘南RS練習会 明日は横浜マラソンです
2007/11/08 トレーニング 朝のスピード練習
2007/11/07 結婚式 結婚式を終えて
2007/11/06 結婚式 結婚式パート3
2007/11/05 結婚式 結婚式パート2
2007/11/04 結婚式 結婚式パート1
2007/11/02 トレーニング 今日は、お休み!!その理由は・・・
2007/10/30 トレーニング ジョグノートモバイルってすごい!!
2007/10/29 トレーニング 夜勤立会いはつらい!!
2007/10/28 トレーニング スピード練習
2007/10/27 オフ日記 ブログをメンテ中です
2007/10/26 オフ日記 今日は雨のためオフ!!
2007/10/25 トレーニング スピードトレーニング
2007/10/23 トレーニング 帰宅ラン自己ベスト更新!!
2007/10/22 トレーニング 湘南国際マラソン受付開始!!
2007/10/21 トレーニング 足が重いなぁ
2007/10/21 トレーニング しっかり寝れたかな?
2007/10/20 トレーニング 寝不足はつらい!!
2007/10/17 トレーニング 朝が起きれない!!
2007/10/16 オフ日記 今日はオフ!!
2007/10/15 トレーニング 佐藤選手ハーフで日本新!!
2007/10/14 トレーニング 今日は最悪!!
2007/10/13 トレーニング 時間の合間に・・・
2007/10/12 トレーニング 今週末は寒い!!
2007/10/11 オフ日記 亀田、内藤戦
2007/10/10 トレーニング 帰宅ラン2連続!!
2007/10/09 トレーニング 上田桃子プロはマラソンをどう思っているでしょうか?
2007/10/08 トレーニング 久しぶりの目標達成!!自己ベスト更新!!
2007/10/07 トレーニング LSDの翌日は・・・
2007/10/06 トレーニング 目標ができると違うかなぁ
2007/10/05 オフ日記 東京マラソン 抽選結果(当選)!!
2007/10/04 トレーニング 旅行より帰宅!!
2007/09/30 トレーニング 9月終了、反省そして目標!!
2007/09/27 トレーニング 西湘バイパス再開!?
2007/09/24 トレーニング あっという間に連休終了!!
2007/09/22 トレーニング 20キロLSD
2007/09/21 トレーニング 今日は帰宅ラン!!!
2007/09/20 オフ日記 西湘パイバスは大丈夫!!
2007/09/20 トレーニング 中学生と早朝ラン
2007/09/17 トレーニング 夕方ランがだいぶ楽になりましたね。
2007/09/16 トレーニング スタミナ回復週間
2007/09/13 トレーニング 体が重いです
2007/09/12 湘南RS練習会 横浜マラソン申し込みました
2007/08/27 トレーニング 今季初の故障
2007/08/23 トレーニング 今日は温度差があって体が重かったぁ
2007/08/22 トレーニング 新しいトレーニング
2007/08/21 帰宅ラン 守衛さんはすごい!!
2007/08/20 オフ日記 やる気空回り!1
2007/08/19 トレーニング 欽ちゃん時間内にゴールならず!!でもすごい
2007/08/17 帰宅ラン 初めて役に立ったような・・
2007/08/16 トレーニング 睡眠不足がづづきますが
2007/08/15 オフ日記 今日は仕事もランもオフ
2007/08/14 帰宅ラン ペースはマイペース
2007/08/13 帰宅ラン 夕方中心に
2007/08/10 トレーニング 目標50%
2007/08/09 習い事 習い事も暑い
2007/08/08 トレーニング 早朝ランも暑い
2007/08/07 帰宅ラン 暑い~
2007/08/02 オフ日記 いよいよ夏本番ですが・・
2007/07/28 帰宅ラン 20キロ弱走
2007/07/22 トレーニング 久しぶりの2時間走
2007/07/10 トレーニング 久しぶりの早朝ラン
2007/07/05 習い事 今日はつらかった
2007/07/03 トレーニング 東京マラソン申し込んじゃいました!!
2007/07/01 トレーニング 今日から下半期です
2007/06/24 トレーニング 実家付近でのランニング
2007/06/23 習い事 今日はランニング、習い事、ランニング
2007/06/21 習い事 今日は、2回目の習い事
2007/06/17 トレーニング 夏は山道がいい!!
2007/06/15 オフ日記 今日はマラソン仲間の方のお祝いでしたが・・。
2007/06/12 トレーニング 私が走るコースに女性の涙あり!!
2007/06/10 トレーニング ペース走
2007/06/07 習い事 習い事
2007/06/02 トレーニング 歩きっぱなしの40キロ走
2007/06/01 オフ日記 今日から6月ですが・・
2007/05/16 トレーニング 帰宅ランで走行距離アップ
2007/05/07 トレーニング 早朝ラン&帰宅ラン
2007/05/01 トレーニング 今日から5月です
2007/04/24 第1回湘南国際マラソン(07/3/18)フル 湘南国際マラソンの記録証が来ました!
2007/04/22 トレーニング 足が痛い
2007/04/14 トレーニング 六国見山森林公園へジョグ!!
2007/04/13 帰宅ラン スーツにランニングシューズ姿
2007/04/12 帰宅ラン 久しぶりの帰宅ラン!!!
2007/04/11 トレーニング あと6秒
2007/04/08 トレーニング 病み上がりランでしたが・・・
2007/04/06 オフ日記 風邪でダウン
2007/04/04 トレーニング 雨の日のランニングは注意しましょう
2007/04/01 トレーニング 週末はLSD!!
2007/03/29 トレーニング 守衛さんはベテランランナー
2007/03/27 トレーニング 朝ラン&帰宅ラン
2007/03/26 トレーニング プチ帰宅ラン
2007/03/24 オフ日記 帰宅ランにチャレンジ
2007/03/23 第1回湘南国際マラソン(07/3/18)フル 湘南国際マラソンを振り返って(パート4)
2007/03/22 第1回湘南国際マラソン(07/3/18)フル 湘南国際マラソンを振り返って(パート3)
2007/03/21 第1回湘南国際マラソン(07/3/18)フル 湘南国際マラソンを振り返って(パート2)
2007/03/20 第1回湘南国際マラソン(07/3/18)フル 湘南国際マラソンを振り返って(パート1)
2007/03/19 トレーニング 目標達成とそした新たなる挑戦!!
2007/03/18 湘南RS練習会 はじめまして
2007/03/17 オフ日記 感謝そしてありがとうございます
2007/03/16 オフ日記 いよいよですよ
2007/03/15 トレーニング 最後の練習
2007/03/14 トレーニング 35キロ過ぎは地獄から脱出!!
2007/03/13 トレーニング 目標設定
2007/03/12 トレーニング 体組成計がきた!!
2007/03/10 トレーニング 最後の週末
2007/03/09 トレーニング 私用を済ませながらランニング
2007/03/07 トレーニング 試しに・・
2007/03/05 トレーニング 剃る??
2007/03/03 トレーニング 最後の30キロ走
2007/03/02 トレーニング 上り坂もなんとか大丈夫!!
2007/03/01 トレーニング 3月の目標!!
2007/02/27 トレーニング 目標は・・・
2007/02/26 トレーニング スタミナ不足
2007/02/25 トレーニング 練習会参加
2007/02/23 オフ日記 湘南国際マラソンからの案内状が届きました
2007/02/22 トレーニング 恐る恐るの、10キロ走
2007/02/21 トレーニング 試し試し5キロ走
2007/02/19 オフ日記 東京マラソンの映像でパワーをもらったのですが・・
2007/02/18 オフ日記 東京マラソンはすごい
2007/02/16 トレーニング 2週間ブリのラン
2007/02/14 オフ日記 東京マラソンバナナ37万本!!
2007/02/13 オフ日記 一人じゃない!!!
2007/02/12 オフ日記 前向き前向き!!
2007/02/11 トレーニング ついにやっちゃいました!!!
2007/02/10 トレーニング ダブルパンチ!!
2007/02/06 オフ日記 3連休!!!
2007/02/03 湘南RS練習会 アクシデント!!
2007/02/01 トレーニング 鎌倉トレイル&アスリートクラブ
2007/01/31 トレーニング 1月もいよいよ終わりです
2007/01/29 オフ日記 マラソンVS資格試験
2007/01/28 トレーニング 初の300キロ超
2007/01/27 湘南RS練習会 ちょっと回復したカンジ
2007/01/25 トレーニング アスリートクラブ
2007/01/24 トレーニング メントレ
2007/01/23 トレーニング ランニングシューズが欲しい!!
2007/01/22 トレーニング ハーフマラソンで誘導ミス!!
2007/01/21 トレーニング 30キロ目標達成!!!
2007/01/18 トレーニング ビルドアップ走ってこんな感じ?
2007/01/16 トレーニング 上り坂と下り坂
2007/01/15 トレーニング 事故には気をつけましょう
2007/01/14 湘南RS練習会 30キロの壁がちょっと崩れてきたかな?
2007/01/13 トレーニング 久しぶりに記録更新!!!
2007/01/12 オフ日記 東京国際マラソンはさすが大都市マラソンですね。
2007/01/11 トレーニング 体が重いその理由は・・
2007/01/10 トレーニング 目標設定
2007/01/09 オフ日記 今の心境
2007/01/08 トレーニング 30キロの壁は偉大です
2007/01/07 トレーニング 月例湘南マラソンが中止
2007/01/06 トレーニング 雨がやむのを待って・・・
2007/01/05 トレーニング ペースをいろいろかえるといいですね。
2007/01/04 トレーニング バリエーションをかえて走りました
2007/01/02 トレーニング ペース配分は大事!!!
2007/01/01 トレーニング あけましておめでとうございます
2006/12/31 トレーニング 今年最後のランは体調悪し
2006/12/30 トレーニング 寝不足はだめですね
2006/12/28 湘南RS練習会 初の夜ラン&今ほしいもの
2006/12/27 トレーニング 月間目標達成!!
2006/12/26 トレーニング 初の坂道ジョグ
2006/12/25 オフ日記 30キロ過ぎ対策!!!
2006/12/24 トレーニング 30キロ過ぎはきつい!!
2006/12/22 トレーニング LSDは大事のようです
2006/12/21 オフ日記 湘南国際マラソンコースを下見
2006/12/20 トレーニング あのころは若かったなぁ
2006/12/17 トレーニング 今月の目標クリア!!
2006/12/15 トレーニング 雨の中、あえて記録に挑戦!!
2006/12/12 トレーニング 寒い、暗い
2006/12/11 オフ日記 LSDの重要性
2006/12/10 鎌倉FRC 鎌倉FRC練習会に参加!!
2006/12/08 オフ日記 暗い道のジョギングは
2006/12/07 オフ日記 復活!!ですが・・。
2006/12/06 トレーニング だいぶよくなってきましたが・・・。
2006/12/04 オフ日記 足が筋肉痛
2006/12/03 第351回月例湘南(06/12/3)ハーフ 月例湘南マラソン参加
2006/12/02 トレーニング 土曜日は研修
2006/11/30 オフ日記 12月目標設定
2006/11/29 トレーニング 今日は、休みだったので・・。
2006/11/28 トレーニング 歩幅を意識して
2006/11/27 湘南RS練習会 11月をふりかえって
2006/11/26 トレーニング 昨日はまたまた忘年会!!
2006/11/24 オフ日記 30キロ走の翌日
2006/11/23 トレーニング 初の30キロ走
2006/11/22 トレーニング 練習メニューを変更
2006/11/21 湘南RS練習会 「ジョギング」と「その他」との両立
2006/11/20 オフ日記 仲間がいるのは楽しいですね
2006/11/19 鎌倉FRC 鎌倉FRCに初参加
2006/11/18 湘南RS練習会 週末なのに仕事!!
2006/11/17 オフ日記 月間走行距離
2006/11/16 湘南RS練習会 朝の海はなんか不気味
2006/11/15 トレーニング 人それぞれの事情
2006/11/14 トレーニング 新しいウェアは気分よいです
2006/11/13 トレーニング 寒いなぁ
2006/11/12 トレーニング 久しぶりのコース!!
2006/11/11 トレーニング 自営業のイベント
2006/11/10 トレーニング 睡眠は大事
2006/11/09 オフ日記 健康診断の結果!!
2006/11/08 トレーニング 11月目標クリア!!
2006/11/07 トレーニング MY室内ランニング場
2006/11/06 トレーニング 先輩ランナーの経験談
2006/11/05 第350回月例湘南(06/11/05)10K 月例湘南マラソンに初参加!!
2006/11/04 トレーニング いよいよ明日初レース!!
2006/11/03 オフ日記 ヤッパリ本職の人は、すごい!!
2006/11/02 トレーニング 今がいちばんいいとき
2006/11/01 トレーニング ゼイゼイハーハー
2006/10/31 オフ日記 10月を振り返って
2006/10/30 オフ日記 11月の目標設定
2006/10/29 トレーニング 月間目標まであと3.2キロ
2006/10/28 トレーニング 目覚めは悪かったですが・・。
2006/10/27 オフ日記 走り始めて2ヶ月経過!!
2006/10/26 トレーニング 月間目標まであと34キロ!!
2006/10/25 トレーニング 寒い日のかっこう
2006/10/24 トレーニング 雨の日がやっぱりここです
2006/10/23 湘南RS練習会 スーパー銭湯でリラックス
2006/10/22 トレーニング 様子をみながら
2006/10/21 湘南RS練習会 痛みがひかない!!
2006/10/20 オフ日記 足の痛みは・・
2006/10/19 湘南RS練習会 二度目の故障
2006/10/18 トレーニング 小さな目標クリア!!
2006/10/17 オフ日記 仕事でオフ!!
2006/10/16 オフ日記 腰に違和感
2006/10/15 トレーニング ペースを落としてもきつい!!
2006/10/14 トレーニング 今月の目標達成!!
2006/10/13 オフ日記 仕事との両立
2006/10/12 トレーニング 筋トレも必要??
2006/10/11 湘南RS練習会 足の疲れなのでしょうか
2006/10/10 トレーニング ちょっとチャレンジ
2006/10/09 オフ日記 同志が身近に・・。
2006/10/08 トレーニング 初の20キロ走!!
2006/10/07 トレーニング このペースで走ると・・
2006/10/06 トレーニング トンネルランニング
2006/10/05 トレーニング トンネルでダッシュ
2006/10/04 オフ日記 愛犬の通院
2006/10/03 トレーニング 休息も大事
2006/10/02 オフ日記 いよいよ10月
2006/10/01 オフ日記 落ち着いた日曜日
2006/09/30 トレーニング やっとフルマラソンの3分の1
2006/09/29 トレーニング 気分はホノルルマラソン!?
2006/09/28 オフ日記 夜勤がつらい!!
2006/09/27 トレーニング 今のところ雨ですが
2006/09/26 トレーニング 初の砂浜ジョギング
2006/09/25 オフ日記 興味津々
2006/09/24 湘南RS練習会 初の90分間走
2006/09/23 トレーニング 寝不足はしんどい
2006/09/22 トレーニング 寝不足はつらい
2006/09/21 オフ日記 第一回湘南国際マラソン試走会
2006/09/20 湘南RS練習会 コース探索
2006/09/19 トレーニング 引越し後初ラン
2006/09/18 オフ日記 大雨の中の第一回湘南国際マラソン試走会
2006/09/17 トレーニング 飲んだ日は・・
2006/09/16 湘南RS練習会 まだまだ修行が・・。
2006/09/15 湘南RS練習会 足のハリ
2006/09/14 オフ日記 湘南国際マラソン試走会パート2
2006/09/13 トレーニング 昨日の自分が目標
2006/09/12 トレーニング 少しずつスピードも
2006/09/11 オフ日記 湘南国際マラソン試走会
2006/09/10 トレーニング いつもと違うコース
2006/09/09 トレーニング 無理しました
2006/09/08 トレーニング 無理しない
2006/09/07 オフ日記 今日は、オフ
2006/09/06 トレーニング 初のアクシデント
2006/09/05 トレーニング 初の1時間走
2006/09/04 オフ日記 オフの出来事
2006/09/03 トレーニング 小さい目標達成
2006/09/02 トレーニング はじめての雨上がり
2006/09/01 トレーニング はじめての雨
2006/08/31 オフ日記 実践者のお言葉
2006/08/30 トレーニング 会話ができるスピード
2006/08/29 トレーニング 足の疲れがだいぶ楽に
2006/08/28 オフ日記 今日はオフ
2006/08/27 トレーニング 目標設定
2006/08/26 トレーニング 歩く歩く歩く
2006/08/25 トレーニング 足が筋肉痛
2006/08/24 トレーニング 久しぶりの早起きです
2006/08/23 トレーニング はじめの一歩
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。